Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist ein wissen-schaftlich fundiertes Gesprächs-verfahren, das darauf abzielt, psychische Beschwerden und belastende Lebenssituationen zu lindern und die psychische Gesundheit zu fördern. Sie bietet einen geschützten Rahmen, um Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen und persönliche Erfahrungen zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln.
Im Mittelpunkt stehen die individuelle Lebenssituation und die therapeutische Beziehung. Gemeinsam werden persönliche Anliegen betrachtet, Zusammenhänge verstanden und Möglichkeiten für Veränderung entwickelt. Dabei entsteht Raum für persönliche Entwicklung und mehr Klarheit im Umgang mit sich selbst und anderen.
Was ist Systemische Therapie?
Die systemische Therapie betrachtet Sie als Person immer im Zusammenhang mit Ihrer persönlichen Lebenswelt, Ihrem SYSTEM.
Beziehungen zur Familie, Partner*in und Freunden sowie das schulische, berufliche oder gesellschaftliche Umfeld können dabei eine wichtige Rolle spielen. Unsere Erfahrungen, Beziehungen und Kommunikationsmuster beeinflussen, wie wir uns selbst und unsere Lebenssituation wahrnehmen.
Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie gerade beschäftigt. Wir betrachten belastende Situationen aus unter-schiedlichen Perspektiven und machen bestehende Muster sichtbar. Dabei richten wir den Blick nicht nur auf das, was belastet, sondern auch auf Ihre Stärken, Ressourcen und bereits vorhandenen Möglichkeiten.
Neue Perspektiven können neue Wege eröffnen. Ziel ist es, gemeinsam herauszufinden, was für Sie stimmig ist und welche Veränderung, Sie sich für Ihr Leben wünschen. Ich unterstütze Sie gerne dabei um passende Lösungen für Ihre persönliche Situation zu entwickeln.
Therapeutische Schwerpunkte:
Psychische Nachsorge
Ein Aufenthalt im Krankenhaus – insbesondere auf einer Intensivstation stellt nicht nur den Körper auf eine schwere Probe, sondern hinterlässt häufig auch tiefgreifende seelische Spuren. Wenn die medizinische Behandlung abgeschlossen ist, bleiben im Alltag nicht selten belastende Erinnerungen, ausgeprägte Ängste oder das Gefühl von Hilflosigkeit und Kontrollverlust zurück. Ebenso Symptome wie Alpträume und ständige Unruhe.
In meiner Praxis biete ich Betroffenen, sowie deren Angehörigen einen geschützten Raum, um diese extremen Erfahrungen Schritt für Schritt aufzuarbeiten. Da eine schwere Erkrankung immer das gesamte Beziehungssystem belastet, betrachten wir im Sinne der Systemischen Therapie nicht nur das individuelle Erleben, sondern auch die Dynamiken im familiären Umfeld.
Gemeinsam ordnen wir die aufgetretenen Symptome ein, aktivieren bestehende Ressourcen und schaffen wieder Orientierung, um Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen und Wege in einen angstfreieren Alltag zu ebnen.
Psychische Nachsorge bei:
Psychische und kognitive Belastungen nach Intensivstation, einschneidender Erkrankung (z.B. bei Herzinfarkt oder Koma) wie Alpträume, Orientierungslosigkeit, Nachverarbeitung
Seelische Folgewirkungen und Überlastung bei Angehörigen nach kritischen Krankheitsverläufen
Weitere Schwerpunktthemen:
Depression
Erschöpfung, Burn-out, Stress und berufliche Belastungen
Kinderwunsch, Schwangerschaft und Eltern-sein
Belastungen in Partnerschaft und Familie
Ängste und Panik (Panikattacken)
Selbstwert und persönliche Entwicklung
Lebenskrisen und Neuorientierung
dauer & Häufigkeit
Eine Einheit dauert 50 Minuten. Wie häufig die Termine stattfinden, vereinbaren wir gemeinsam und orientieren uns dabei an Ihren persönlichen Bedürfnissen und der jeweiligen Situation.
Die Gesamtdauer einer Psychotherapie orientiert sich am individuellen Anliegen, den persönlichen Zielen sowie dem individuellen therapeutischen Verlauf. Gemeinsam wird im Laufe des Prozesses regelmäßig reflektiert, welcher Umfang und welche Dauer der Therapie passend und sinnvoll für Sie sind.
Ablauf & Rahmen-bedingung
Absagen
Vereinbarte Termine sind verbindlich. Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie, diesen spätestens 24 Stunden vorher abzusagen.
Da ich mir für jeden Termin bewusst Zeit nehme und diesen verbindlich für Sie freihalte. Bei einer späteren Absage oder einem nicht wahrgenommenen Termin erlaube ich mir das Honorar zur Gänze zu verrechnen, da der Termin so nicht mehr anderweitig vergeben werden kann.
Kosten
Die Honorarhöhe erhalten Sie auf Anfrage.(Geltend für jede psycho-therapeutische Einheit, auch Erstgespräche).
Wichtig: Aufgrund meines derzeitigen Ausbildungsstatus ist eine Teil-rückverrechnung mit den gesetzlichen Krankenkassen (wie ÖGK, SVS, BVAEB) aktuell nicht möglich. Die Begleichung des Honorars erfolgt bargeldlos per Überweisung vor Ort oder nach Erhalt der Honorarnote.
Verschwiegenheit
Als Psychotherapeutin unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheits-pflicht. Alle im Rahmen der Psychotherapie besprochenen und bekannt gewordenen Inhalte werden vertraulich behandelt.
Online Termin
Nach einem persönlichen Kennenlern-gespräch haben Sie die Möglichkeit, Therapiegespräche auch online in Anspruch zu nehmen. Ob eine Online-Sitzung für Ihr Anliegen passend ist, besprechen wir gemeinsam.
Arbeit unter LehrSupervision
Ich befinde mich im letzten Abschnitt meiner Ausbildung. Als Psychotherapeutin unter Lehrsupervision arbeite ich eigen-verantwortlich und begleite Sie professionell auf Ihrem therapeutischen Weg. Gleichzeitig tausche ich mich regelmäßig mit einer erfahrenen, approbierten Psychotherapeuten aus. Dieser fachliche Austausch dient der Qualitätssicherung, unterstützt eine sorgfältige Reflexion meiner Arbeit und hilft dabei, die bestmögliche Begleitung für Sie sicherzustellen. Ihre persönlichen Informationen werden dabei selbstverständlich vertraulich und datenschutz-konform behandelt.
Gemeinsam wieder Vertrauen schaffen
Psychotherapie muss nicht kompliziert sein.
Dabei setze ich auf transparente Kommunikation und eine Prise Leichtigkeit. Wenn Sie noch unsicher sind oder Fragen zum Ablauf, zu den Kosten oder zur Psychotherapie allgemein haben, können Sie mich gerne kontaktieren.
In einem persönlichen Gespräch können wir Ihre Fragen in Ruhe klären.